下周十堰将迎两场雪！接下来的天气你看完，会双腿发抖...
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连下了两场雪
可让十堰人过了把瘾
堆雪人、打雪仗，陪亲爱的人雪中漫步
好不惬意啊
但暴雪也扰乱了人们的生活
总结这场雪，省里面发话了
▼
1月11日，省政府新闻办召开防御冰冻雨雪天气新闻发布会通报：2日夜间至今，我省出现了2008年以来强度最大的一次雨雪过程，导致全省交通路网部分受阻严重，京港澳、随岳等多条高速公路出现车辆滞留。目前，我省高速公路网全面恢复正常通行。
与2008年相比，本轮天气过程降水强度明显偏强，鄂西南、鄂西北东部3天累计雨雪量，超过了2008年23天的累计雨雪量，其他地区达到75%。最大积雪深度与2008年相当，本轮天气过程最大积雪深度出现在十堰、襄阳、随州等地；低温雨雪冰冻持续时间比2008年短，截至目前，中北部大部县（市、区）有4至5天日平均气温连续低于0℃。
这周虽然没有雪
但是
结冰！大风！降温！
中午出去吃个饭，那刀割一样的寒风
差点没把脸刮烂
可是
明明出着太阳啊
不应该是这样的吗
为什么就成了这样呢
晚报君研究后才发现↓
最近几天的太阳那叫冰箱里的灯
并没有什么用
只管照明
但就是这样的天气
晚报君劝你
趁着太阳君还在线
赶紧把家里囤积的衣服、内裤、袜子
反正就是需要洗的都赶紧洗洗吧
因为从下周一开始
十堰的天气大概会让你感到绝望
下周又有一波冷空气杀到！
一年中最冷的时候到了！！
▼
据最新气象资料分析
下周预计有几轮冰冻天气正排队来袭
据预计，15日至16日，
全省又有小到中雨，鄂西北山区有雨夹雪。
18日前后还有一次弱降水发生
晚报君又翻了一下中国天气网
发现十堰今年冬天的雪跟下着玩儿似的
下周将迎两场雪
下下周还有一场雪
气温也是忽高忽低，但还是离不了一个“冷”
没想到在这个寒冬腊月里
有一项运动备受欢迎
最近，一份全国“抖腿预警”在网上热传
今年冬天，你抖腿了吗
▼
但有网友表示
抖腿的发热功率已经跟不上了
还得学会转笔
数九寒天来了！
大家出门一定要注意防冻防滑
寒冷的冬天很多人都会手脚冰凉
即使喝热水、多穿衣服
甚至睡觉半夜也依然暖不起来
尤其是女性、老人和体弱者更为常见
学会这些妙招，有助于抗冻
1
不熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受：
一到凌晨三四点钟
就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤
这其实是熬夜内耗气血，寒邪入侵人体
导致经络阻塞的表现
2
上下班快步走
久坐办公的上班族
可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动
锻炼时间每周3次至5次，每次大概半个小时就行
比如，上下班快走，简单地爬楼梯
原地跳跃等也都有助于强化体温调节能力
3
揉搓手脚
经常揉搓手脚心
能改善末端血管的微循环状况
用手掌快速揉搓脚心直到有热感出现
揉手心时，一手握拳，揉搓另一只手的手心部
直到感到手心微热，交替反复进行即可
手脚重视冰凉
也可以暗暗身体自带的暖身开关
增强自身的耐寒能力
1
按大椎穴+搓擦腰部
大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面
按揉大椎再加上搓擦腰部
可以疏通督脉经络，调畅气血
【具体操作】
两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右
有颈椎病的患者也可以经常揉按大椎穴
2
按摩合谷穴+足三里
合谷穴和足三里都是阳明经穴
阳明是多气多血之经，对经络气血通畅关系重大
如果能每天坚持按摩合谷、足三里
还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力
对于保护心血管也有好处
好了，学好以上暖身大法
这个冬天就so easy啦
这是福利分割线
晚报社区第3期观影活动开始啦！
最近大热电影《妖猫传》免费看哦
观影时间：1月13日（本周六）中午11:30
观影地点：五堰电影院
观影片名：《妖猫传》
获票方法：在本条微信评论区留言，说说下雪天最难忘的一件事，截止12日（今日）17:00，
编辑/琉璃 责编/晓芳 终审/郭应均
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